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美容・ファッション系2chまとめ

健康

スマホを使う女子高生の4人に1人が“頭痛などの回数が増えた”と自覚

1:2017/03/01(水) 21:30:12.51 ID:
スマートフォンを使う女子高校生の4人に1人が
「頭痛などの体調不良になる回数が増えた」と自覚している--。

*+*+ 毎日jp +*+*
http://mainichi.jp/articles/20170302/k00/00m/040/090000c
3:2017/03/01(水) 21:30:58.53 ID:
眼精疲労だろ
4:2017/03/01(水) 21:31:13.95 ID:
頭が痛い問題だな
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肉食うのやめたら人生捗ってワロタ

1:2016/12/24(土) 10:42:35.98 ID:
貯金が貯まる
痩せる
肌が綺麗になる
3:2016/12/24(土) 10:43:53.18 ID:
玄米と大豆が主食で
+足りない栄養を補ってる
4:2016/12/24(土) 10:44:35.66 ID:
ほほう
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【朗報】九州大、アトピーの原因を突き止める

1:2017/01/09(月) 20:16:06.11 ID:
アトピー性皮膚炎、かゆみの仕組み判明 根治薬へ弾み

アトピー性皮膚炎のかゆみの原因物質をつくり出す役割をもつたんぱく質を突き止めたと、九州大のチームが9日付英科学誌(電子版)で発表した。このたんぱく質の働きを抑え、かゆみを根本から絶つ治療薬の開発を目指すという。

http://www.asahi.com/articles/ASK174T4KK17TIPE00X.html?iref=comtop_8_02
2:2017/01/09(月) 20:16:27.73 ID:
さよならアトピー
10:2017/01/09(月) 20:17:27.23 ID:
皮膚科全滅
やったぜ
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男の30代は顔の劣化具合の差が激し過ぎる

1:2016/11/30(水) 08:07:04.71 ID:
まだお兄さんって感じの人もいればスゲーオッサンだったりハゲてたり
アンチエイジングしてる?
218:2016/11/30(水) 15:38:37.72 ID:
>>1
労働環境が与える影響が甚大∞
なお外見のみならず人格も
2:2016/11/30(水) 08:09:25.96 ID:
>ハゲてたり

この要素入れたらぜんぶ決まっちゃうだろ
アンチエイジングで対処できるレベルのものではない
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一日一食で過ごした結果wwwww

1:2016/12/22(木)19:56:32 ID:
最初の3日は辛かったが今じゃ普通
ラーメンを麺抜きでとかほざいてる女は甘え
3:2016/12/22(木)19:57:15 ID:
体重も3か月で15キロは痩せたな
4:2016/12/22(木)19:57:19 ID:
ちゃんと栄養取れないから結局病院代の方が高くついておしまい
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毎晩納豆食べ続けた結果wwwww

1:2016/12/07(水)04:52:21 ID:
痩せたし快便だし、嬉しい副作用で肌も綺麗になった
2:2016/12/07(水)04:54:10 ID:
納豆菌さん、凄いっす
3:2016/12/07(水)04:54:14 ID:
これは水戸市民のダイマ
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ガチで視力回復させる方法教えてクレメンス………

1:2016/10/31(月) 14:45:28.31 ID:
教えてクレメンス……
2:2016/10/31(月) 14:45:58.38 ID:
ちな

左 0.08
右 0.04
3:2016/10/31(月) 14:46:09.67 ID:
白内障のやつみたいにレンズ入れるんやで
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早死にした人に共通する生活習慣ワースト10…風呂好き、寝すぎ、日課のジョギング、趣味がゴルフ、独身、食べたらすぐ歯磨き

1:2016/11/01(火) 18:53:59.80 ID:
◆早死にした人に共通する生活習慣ワースト10…風呂好き、寝すぎ、食べたらすぐ歯磨き!?

何気ない日常生活に潜む意外な特徴について特集。
ここでは、「早死にした人の意外な生活習慣」について紹介しよう。

◇日常の何気ない習慣に潜む早死にの予兆

【早死にした人の意外な生活習慣】
1位 風呂が好き…51人
2位 8時間以上睡眠をとっている…49人
3位 食べたらすぐ歯磨きをする…35人
4位 赤ら顔…31人
5位 毎朝のジョギングが日課…28人
6位 趣味がゴルフ…24人
7位 不倫している…15人
8位 平熱が低い(36.0℃以下)…13人
9位 SEXレス…11人
10位 独身…7人

※早死にした30~50代の人の遺族や関係者200人へのアンケート結果をもとにランキング化(複数回答アリ)

多忙な仕事での睡眠不足やストレスによる深酒など、あしき生活習慣に陥りがちなのがサラリーマンの宿命。
医師の森田豊氏は「ずさんな生活を続けていると何気ない生活習慣が心筋梗塞や脳梗塞などを引き起こす」と警鐘を鳴らす。

「間違った生活習慣は気づかないうちに血管を傷め、動脈硬化を進めます。
そして、ある日急激な血圧上昇が起きると、病気の引き金に。
ランキングのトップにきている風呂好きがまさにいい例で、寒い日は血圧が上がりやすく、風呂好きほど高い温度を好む傾向があり、脳卒中のリスク大です」

ランキング5位のジョギング、6位のゴルフも注意が必要だ。

「適度な運動はもちろん健康にプラスです。しかし脳梗塞、心筋梗塞がいちばん多い時間は、朝6時~8時といわれています。
早朝の運動にはいつも以上に念入りな水分補給とストレッチなどのウォーミングアップを行うようにしてください」(森田氏)

亭主関白や不倫など男の身勝手も交感神経を高ぶらせるという。

「亭主関白の人は周囲と争う傾向が強くストレスを感じやすい。
また、不倫は妻への罪悪感に加え浮気相手を喜ばせるためにSEXを頑張りすぎてしまう。
さらに勃起薬を使用するともなれば、死に急ぐようなもの。
とはいえ、極端に性欲がないのも危険。男性ホルモンが減少していることが原因の可能性もあり、
その場合、心臓病や糖尿病のリスクが上昇。また、離婚をして独り身になると生活の乱れから体調を崩す危険も」(同)

また赤ら顔も、石原結實医師によると早死にのサインだという。

「漢方の世界で血行の滞りなどを意味する?血(おけつ)の可能性があります。
血液中に老廃物などが増え疾病の原因に。脳卒中や心筋梗塞で倒れた人の多くは赤ら顔でした」

赤ら顔同様、血行不良が原因とされる低体温も危険だ。

「体温が1度下がるだけで代謝は約12%もダウンします。
肥満のリスクに加え、免疫力が低下するためあらゆる病気に感染するリスクも高まる」(石原氏)

ランキングで最も意外だったのは2位の睡眠をとりすぎるだろう。

「短い睡眠よりも死亡率は高いという統計があり、何らかの病気が潜伏しているために睡眠が長い可能性が。
また、食後の歯磨きも危険。食後30分以内の歯磨きで、歯の腐食が進みます」(森田氏)

(▼記事を一部引用しました。全文はリンク先の記事ソースでご覧ください)

日韓SPA!/R-30 2016.11.01
http://nikkan-spa.jp/1228895
http://nikkan-spa.jp/1228895/2
69:2016/11/01(火) 19:08:48.92 ID:
>>1
>4位 赤ら顔…31人
>8位 平熱が低い(36.0℃以下)…13人

これ生活習慣と違うやろ
298:2016/11/01(火) 19:34:47.74 ID:
>>69
どっちも生活習慣が悪いからそうなるということじゃね
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秋冬に快眠できない人が知らない“食べる”冷え対策

1:2016/11/08(火) 02:51:43.33 ID:
◆秋冬に快眠できない人が知らない冷え対策
 ~体がポカポカに!温め野菜を上手に食べよう~

朝から身体が怠い、寝ても疲れが取れない、スッキリ起きられない、という方は、身体が冷えている可能性。
今から冷え対策が必要です。身体を温める食事で、冷え知らずのぐっすり快眠できる身体作りを目指しましょう。

◇冷えと快眠の深い関係

冷え対策と快眠のために注目したいのが「深部体温」。
この深部体温は1日の中で変化しており、夜10時頃から急激に低下し始めます。
この“深部体温が低下”するときに、私たちは眠くなるのです。

この時、手足の末梢血管を拡張することで熱を放散させて深部体温を低下させています。
手足が冷えていれば血管が収縮していますので、熱の放散がうまく出来ずになかなか寝付けなくなってしまいます。
手足が冷えて眠れない……という悩みをもつ女性も多いですが、その原因はここにあります。

食事でも冷え対策ができますが、2~3日の短期間の対策で改善することは難しいので、日頃から心がけることが大切です。
ちょっとした心がけと一工夫で身体を冷えから守れば、ぐっすり快眠も夢ではありません。
では食べる冷え対策をご紹介していきましょう。

身体を冷やす大きな要因となっているのが鉄不足。
厚生労働省が実施している国民健康栄養調査の結果から20~40代の女性に鉄が不足していることが分かっています。
バランスの良い食事を心がけていても、不足しやすい栄養素が鉄なのです。
冷え対策には欠かせない栄養素です。

鉄が豊富な食材は牛肉等の赤身の肉や、カツオやマグロなどの赤身の魚、あさり、大豆製品が挙げられますが、何といってもお勧めが小松菜や水菜、ほうれん草などの青菜類。
捨ててしまいがちなカブの葉や大根の葉にも鉄が豊富。鉄の吸収を高めるビタミンCや、血液を作る際に必要な葉酸も豊富なため、身体を温め快眠に役立つ野菜なのです。

これらの野菜は、これから旬を迎える冬の野菜。
サッと茹でて小分けにして冷凍しておくと、使いやすくて便利です。
大根やかぶの葉は細かく刻んで、しょう油・酒・砂糖で炒め煮にすれば、ふりかけのようにして毎食いただけますので、こまめな鉄の補給に役立ちます。

◇生姜だけじゃない!冷え対策に効果的な野菜

「直ぐに身体を温めたい!」という方は、すっかりお馴染みとなった生姜がお勧めです。
ただ、食べ方が大切で、刻んだりすりおろして加熱させることが身体を温めるポイントになります。
冷え対策のために、とせっせと生姜をとっているみなさんも、ぜひ食べ方にはご注意を。
すりおろして味噌汁やスープに加えたり、ご飯を炊く時に刻んだ生姜を加えて炊けば、簡単に生姜をとり入れることができます。

最近、栄養価の高さで注目を集めている「ケール」には、ストレスと闘い心を落ち着かせてくれるギャバや、リラックス作用のあるカルシウムが豊富に含まれていますので、夕食にとり入れればリラックス効果で安眠に就けそうです。
「青汁」のイメージがある方もいるかもしれませんが、最近の研究では、睡眠に効果的な成分が含まれていることも分かってきている注目の野菜です。
日本では目にする機会が少ない野菜ですが見かけたら買いです!

他の青菜と同じように、蒸したり茹でたりしてお浸しや和え物にしていただいたり、ソテーにしても美味しくいただけます。
血液を作る葉酸や鉄の吸収を助けるビタミンCも豊富なため、身体を温めるのにも役立ちます。
また、メラトニンの合成に必要なビタミンB6も含まれていますので、朝いただけばメラトニンの合成に役立ち、夜いただけばリラックス効果が期待できる……と冷え対策にも快眠にも嬉しい野菜です。

食べる冷え対策は手軽にできる方法ですが、温め野菜を食べてさえいればOKというものでもありません。
もちろん、過度なストレスはNG。ストレスも血管を収縮させたり、自律神経を乱れさせたりするため、快眠を妨げてしまいます。
「冷え」にだけ、「快眠」にだけ対策しようとするのではなく、生活全体がいきいきするようにトータルで取り組んでいけると良いですね。

(▼記事を一部引用しました。全文はリンク先の記事ソースでご覧ください)

東洋経済オンライン 2016年11月07日
http://toyokeizai.net/articles/-/143102
http://toyokeizai.net/articles/-/143102?page=2
2:2016/11/08(火) 02:53:03.35 ID:
長い3行でまとめて
11:2016/11/08(火) 03:08:19.07 ID:
>>2
鉄分
生姜
ケール
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GACKT「睡眠時間は3時間しか取らない」 専用布団・枕・ベッドを作り効果的に睡眠

1:2016/03/31(木) 12:16:15.00 ID:
ミュージシャンのGACKTが30日、ブログを更新し、平均睡眠時間が3時間であることを明かした。

3月19日から始まった「GACKT WORLD TOUR 2016 LAST VISUALIVE」で全国を回っているGACKT。
その多忙さは半端ではないようだが、その合間を縫ってこのたび布団店を訪れ、専用枕と布団を発注した。

そこまで寝具にこだわる理由を、GACKTは
「睡眠時間を三時間しか取らないボクだからこそ、その短い時間で十分な睡眠を取れるようにしっかりと拘って最高のモノを使って眠っている」と説明した。

体に無理を強いているからこそ
「睡眠中の体内の血液の循環を図り、いかに深い睡眠を取れるか。これによってボクのカラダはさらに無理が出来るようになる」と、
自分の身体を科学的に分析し、いたわっている。

そしてGACKTは布団や枕のみならず専用ベッドも作り、これをツアーに持参しているという。
(文中の「」内はGACKTオフィシャルブログGACKT.comより転載)

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160331-00000049-dal-ent

GACKT
03

85:2016/03/31(木) 12:35:43.87 ID:
>>1
アルツハイマー予備軍ですわ。
155:2016/03/31(木) 12:51:18.81 ID:
>>1
多分嘘だろうけど本当なら早死するね
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