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美容・ファッション系2chまとめ

ダイエット

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108:2017/01/07(土) 18:35:17.11 ID:

ダイエットで痩せる奴はいるけど
100%リバウンドするよな

ダイエットしてそのまま40年維持したやつは歴史上いない
117:2017/01/07(土) 18:40:34.36 ID:
毎日会社まで徒歩
片道約1時間10分
食事制限は特に無し
半年で85kg→70kg
勿論リバウンド

運動で痩せるダイエットは、その運動を続けないとリバウンドするって聞いてたけどまさにその通りだった

結局は食事制限
胃が小さくなって食うものが減ったらデブにはならない
118:2017/01/07(土) 18:41:05.44 ID:
ラーメンとライスやめて
ラーメンだけにしたら痩せた
【デブからダイエットで普通になった奴、方法書いてけ2】の続きを読む

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1:2017/02/12(日) 21:59:41.043 ID:
普通においしくご飯食べるよな?
その中には普通主成分が炭水化物である主食(米、パン、芋、麺)が含まれる

炭水化物(糖質)を摂ると当然血糖値(血液中の糖の値)が上がる
人間の身体はそれを正常値に戻そうとして、血糖値を下げるホルモンであるインスリンを肝臓のランゲルハンス島β細胞という場所から放出する
すると血糖値が下がる
血糖値が正常値に戻る素晴らしい!!!めでたしめでたし


で、終わればいいのだが!
その血糖値を下げている間、小腸にある「脂質」を含めた栄養分を体内に吸収してしまうのだ! それが太る原理だ

つまりここまで言えば分かると思うが血糖値さえ上げなければ(糖質、炭水化物さえ摂らなければ)、太る道理がないのだ!

炭水化物は基本的に米、パン、芋、麺 +お菓子
これを一切摂取してはならない

糖質が限りなく少ないもの
それは主成分がタンパク質であるステーキや鯖の水煮、スルメ等だけを食べていれば絶対太らない
鯖の水煮は100g中に炭水化物が1gしか入ってないからな

あといかにも太りそうなカマンベールチーズだがあれも太らない
あれも主成分が脂質だが
やはり100g中に炭水化物が1g
太らない

断っておくが小腸にカマンベールチーズが滞在している時に炭水化物を接種すれば当然太るぞ

糖質制限はずっと継続しなきゃ意味がない


俺は糖質制限で168cm43kgまで痩せた。ヘルシア緑茶も併用したが


超イケメン若手芸能人とかを基準にするんだったら美容理想BMI(体格指数)は16~17になる
それは身長170cmで体重45kg以下
そうなれば誰でもイケメンになる
一重だろうが何だろうが

質問ある?
83:2017/02/12(日) 22:39:20.336 ID:
痩せたいだけの人ってのもいるんだよな
>>1の話は頷けるものだと思う
123:2017/02/12(日) 22:59:44.525 ID:
>>1がやってるのはケトン体ダイエットに近いのかな
俺はとてもこれを長期で続ける気は起きないけど
【お前らに太るメカニズム、仕組みを教える】の続きを読む

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1:2017/02/12(日) 14:06:21.87 ID:
マ?
2:2017/02/12(日) 14:06:48.98 ID:
痩せるぞ
3:2017/02/12(日) 14:06:59.98 ID:
継続が大事ってことやろ
【整体師「歩くだけじゃいくら何km歩いても痩せませんよw」 ワイ「はぇ~😌」】の続きを読む

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1:2016/11/19(土) 07:42:53.56 ID:
もう三ヶ月経つのに体重変わってないンゴ…
2:2016/11/19(土) 07:44:13.41 ID:
暇やし聞いてやるがどんな努力してるんや
5:2016/11/19(土) 07:44:42.96 ID:
>>2
ありがとうンゴ
間食一切せずに週6で筋トレしてるンゴ…
【【悲報】ワイデブ、努力してるのに全然痩せなくて咽び泣く】の続きを読む

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1:2017/01/07(土) 17:41:22.42 ID:
甘党さんに朗報!朝アイスでお手軽にダイエットしちゃおう

【ダイエット/モデルプレス】カロリーが高く甘いアイスクリームは、ダイエットの天敵のひとつと考えがちです。
しかし種類や食べ方に気をつければ、ダイエットに効果をもたらしてくれるとか。

https://mdpr.jp/diet/detail/1647920
246:2017/01/07(土) 19:57:20.03 ID:
>>1
ストレスを減らす。
2:2017/01/07(土) 17:41:49.58 ID:
入院
【デブからダイエットで普通になった奴、方法書いてけ】の続きを読む

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